体重計メジャー

2020/6/6

【ダイエット】私が1ヵ月で7kg痩せた方法

私が1ヵ月で7キロ痩せた方法 私は運動なし1ヶ月間で7キロ痩せました。 私の実践したダイエット方法では体重の10%程度までなら(50kgの人なら5kg、60kgの人なら6kg) 運動なし・1ヵ月で痩せることができます。 (体重の10%以上を痩せるには運動も併用する必要がありますが、体重の10%程度であれば運動なしで痩せることが可能です) 具体的には 低GIダイエットをベースに3種類(水飲み、レモン水、胆汁酸)のダイエット方法を組み合わせ、 計画を立て継続的に実践するという方法です。 ダイエット方法の詳しい ...

2021/1/20

目の充血がひどいのでサプリに頼ってみた【ブルーベリー DHA】

  一日中パソコンに向かう仕事をしていることもあり、このところ目の充血が酷くなっていました。 そこそこ高価な目薬を試してみても、あまり改善されなかったので 目に効くと言われるサプリ、アイマスクを試してみました! 1ヵ月間試してみた結果、目の疲れ、特に目の充血が改善したので紹介します! (2週目くらいで効果が出始めました) 目の疲れのメカニズムとは?その1 まず、目の疲れが発生するメカニズムとはどんなものなのでしょうか? 視神経の細胞にはロプトシンという色素があります。 ロプトシンはものを見るために必要な色 ...

2018/11/28

【DIY】OSB合板で作る ミニボックス【OSBボード】

最近OSBボード(OSB合板)流行ってますね。 OSBボードは安くて丈夫でカッコ良くて、壁材や家具にも使えるし、使い勝手が良いです。 今回はOSBボードでミニボックスを作りました! 材料     OSBボード 木取図 ※灰色はあまり部分です。画像クリックで拡大表示できます。 ・OSBボード 910㎜×1820㎜×11.5㎜ 1枚@1300円   ①棚板      227㎜×377㎜×11.5㎜ 3枚      ②側面板  450㎜×250㎜×11.5㎜ 2枚      ③幕板      377㎜×25㎜× ...

2020/5/30

【ダイエット】1週間で2~3キロ痩せる ベジタブルファースト

少し痩せたい時などに簡単でおススメのダイエットを紹介します。 体質によるのかもしれませんが、ウォーキングなどの運動をしてもたかが知れています。 私は最寄り駅まで2駅分歩くのを2ヵ月くらい続けましたが、全然痩せませんでした。 時間もかかるし疲れるし、夜中だと職質されるし良いことがありません。 2~3キロのダイエットであれば、運動せずに簡単で効果も出やすいベジタブルファーストと水飲みダイエットをオススメします。 飲み会などの宴席が続いて太ってしまったときは、 翌日からベジタブルファーストと水飲みダイエットを開 ...

2020/5/18

【DIY】防音壁 自作してみた 【シナベニヤ 目透かし貼り】

隣の部屋との壁がコンクリートの打放しで素っ気なかったので、 木の温もりを感じたくて(笑) シナベニヤの壁面化を実行しました! 賃貸で、壁に直接貼りつけるわけにもいかないので、 まず、柱を立てて石膏ボードを打ち付けて、その上にシナベニヤを貼り付けることにしました。 さらに隣からの音が若干気になっていたので、吸音材を詰めて防音壁にしました!! 防音壁を作成してからはとなりの音が全然気にならなくなり、 さらに、(当初の目的)木のぬくもりも感じられて最高です(笑) 壁に穴を空けたり傷付けたりしていないので出て行く ...

2018/11/20

【DIY】2×4材 1本から作る作業イス 材料費406円!

床を貼るとか、長尺のものを切る時は、どうしても床(地面)でやることになるのですが、 膝や腰が痛んで…。床(地面)付近でやる作業が辛い! そこで!床での作業用にちょっとしたイスを作成しました。 お金をかけずに作りたいので2×4材1本から作ることにしました。 材料      ・2×4材(6フィート) 298円        26.0cm×4.3cm(幅)2本   37.0cm×2本   20.0cm×4本   ※出来上がりに(すごい)差がでますので、なるべく反りがない材を選んでください。  ・木工ボンド(速乾 ...

2018/11/27

【DIY】OSB合板で作る 多用途収納ボックス

最近OSBボード(OSB合板)って流行ってますよね。 OSBボードは安くて丈夫でカッコ良くて、壁材や家具にも使えるし、見た目も何にでも合いますし使い勝手が良いです。 そこで、今回はOSBボードで多目的ボックスを作りました! 材料   ※画像は4ボックス分の材料です。   <1ボックス分> ・OSBボード 910㎜×1820㎜×11.5㎜ 1枚@1300円   ①360㎜×410㎜ 3枚      ②398㎜×410㎜ 2枚   ・1×4材 6フィート1本@200円      337㎜×42㎜ 4本  ※O ...

2018/10/19

【フジテレビ】SUITS スーツ / 結婚相手は抽選で 【2018年10月期ドラマ】FOD

2018年10月期のオススメドラマ「SUITS スーツ」「結婚相手は抽選で」について紹介します! このところの、フジテレビのドラマはすごいです。 コンフィデンスマンJP、モンテクリスト伯、シグナル、グッドドクターどれも面白かったです。 2018年10月期の「SUITS スーツ」「結婚相手は抽選で」も注目です。 ↓無料お試しはこちら↓ SUITS スーツ (月曜9時~) 原作は海外ドラマでシーズン8まで作られています。 U-NEXTやNetflixでシーズン6まで配信されていますので気になる方は見てください ...

2020/6/1

【41作品配信状況調査】海外ドラマ見るならどれが良いの?hulu U-NEXT Netflix dTV【VOD】

いろいろなVOD(動画配信)があってどれが良いかわからない方もいらっしゃるかと思います。 今回は海外ドラマに強いと言われるhulu、U-NEXT、Netflix 、dtvの4社で 人気海外ドラマの配信状況(配信シーズン、配信有無、有料/無料)から比較し海外ドラマを見るにはどのVODが良いか検証しました! 各社の基本サービス比較! 各社の基本サービスの状況をまとめました。 作品数最多はdTVですが、カラオケ、ミュージックビデオが含まれているので割引が必要です。 実質的には作品数最多はU-NEXTと言って良 ...

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