2021/3/30

【VOD】FODプレミアム【フジテレビ 見逃し配信】

コスパ最高な動画配信サービス FODプレミアムについて説明します! 特徴を一言で言うと、 フジテレビの動画見放題+毎月1,300ポイント+雑誌100誌見放題で月額976円(税込)。 です。 TV局の動画配信サービスだけあって、オリジナルコンテンツが豊富です。 さらに、月額976円(税込)なのにポイントが1,300ポイントもらえ、 コスパ最高です! さらに無料お試し期間もあります! 詳しいおすすめポイントを紹介していきます! FOD プレミアムとは FODプレミアムはフジテレビが運営する定額見放題の動画配信 ...

2020/5/12

【DIY】ディアウォール、ラブリコ、PILLAR BRACKET (ピラーブラケット)【賃貸】【自作】

賃貸でも柱を立てられたら便利ですよね。 壁に穴をあけずに傷付ずに2×4のを突っ張るものとしてはディアウォールやラブリコ、 PILLAR BRACKET (ピラーブラケット)がありますが、結構高いの(2×4材も合わせると1,800~2,500円)で!自作することにしました。 材料      ・2×4材(8フィート) 698円         天井までの長さマイナス10cm×1本 (床から天井までが230の場合、220cm)     4.0cm×1本  ・アジャスター(M8)×1本 199円(M8)※6cm~ ...

体験記

2021/5/25

【体験記】1ヵ月ダイエット【7キロ痩せた】

私のダイエット1ヵ月間の経過を以下に記載します。 ダイエット開始時 1/20にダイエット開始。まず、大目標、小目標を立てました。 最初の1週間の過ごし方はすごく重要なので、計画をしっかり立て慎重に過ごしました。 大目標設定  期間(いつまでに)… 2月19日(1ヵ月間)までに  どれくらい … 7キロ痩せる。  何をする … はけなくなったズボンはき、周りの人達に痩せたことを気付かせる。 体重はBMIの適正体重※70.8kg切る70.7kg(7kg減)を目標体重にしました。 ※身長179.4cmでBMI適 ...

2018/12/17

U-NEXT 映画クーポン券 (チケット) 交換方法と使い方 松竹マルチプレックスシアターズ・イオンシネマ

【かんたん】U-NEXT 映画クーポン券交換方法と使い方 U-NEXTの映画クーポン券の使い方について説明します! U-NEXTでは毎月1200ポイント付与されます。 付与されたポイントは都度レンタル、書籍、映画クーポン券への交換が可能です。 今回は ・U-NEXTポイントから松竹マルチプレックスシアターズ映画クーポン券への交換方法と使い方 ・U-NEXTポイントからイオンシネマ映画クーポン券への交換方法と座席予約方法 を説明します。 ↓U-NEXT 無料お試しこちら↓ U-NEXT 映画クーポン券への交 ...

2018/11/18

【ダイエット】痩せる夕食

【私のダイエット】痩せる夕食 私が1ヵ月のダイエット期間中に取った夕食について紹介します。 ダイエット期間中の全食事についてはこちら(PDF)にあります。 実際に私はこのメニューで1ヵ月で7キロ痩せました。運動なしです。 夕食メニューにお困りの方は参考にしていただければ幸いです。 私のダイエット方法 私が実践したダイエット方法は低GIダイエットをベースに水飲みダイエット、レモン水ダイエット、胆汁酸ダイエットを組み合わせたダイエット方法です。 低GI食品で血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪細胞に糖が蓄えられるのを防 ...

2018/11/19

【ダイエット】竜泉寺の湯 効果的な入り方

竜泉寺の湯 ダイエットに効く!おすすめの入り方について紹介します。 竜泉寺の湯とは 私のおすすめ温浴施設で全国に7店舗あります。 他の温浴施設と比較して規模が大きく、コスパの良いリーズナブルな温浴施設です。 八王子みなみ野店 【料金】  風呂料金:750円(朝風呂680円(~9:00までの入場))    岩盤浴料金:650円(岩盤浴着、タオル込み)  ※最長で朝6:00~翌3:00まで滞在できます。(朝風呂680円+650円 計1330円) 【その他】  Wifiあり、貸タオルあり(バスタオル+フェイスタ ...

計画

2019/1/10

【ダイエット】最初の1週間の過ごし方

ざっくりとした1ヵ月のスケジュールは画像の通りです。 マスタースケジュール 1ヵ月で目標到達するためには開始前~最初の1週間目の過ごし方が重要です。 開始前から1週間目までを制するものが成功を勝ち取ると言って過言ではありません! 次の4点を必ず実施してください。 大目標を立てる 漫然とダイエットを実践しても効果は薄いため、具体的な大目標を立てます。 ”夏までに痩せる”といったざっくりとした曖昧な目標でなく、 達成できたか・できないかがはっきりと分かるようになるべく具体的に「期間(いつまにで)」、「どれくら ...

2018/10/15

【FOD】グッドドクター フジテレビ【見逃し】

2018年7月期のオススメドラマ「グッドドクター」について紹介します! このところの、フジテレビのドラマはすごいです。 前クールのコンフィデンスマンJP、モンテクリスト伯、シグナルとどれも面白かったです。 ドラマのフジが復権か!?2018年7月期「グッドドクター」も注目です。 ↓無料お試しはこちら↓ グッドドクター(毎週木曜日22:00~) 「グッドドクター」  出演:山﨑賢人、上野樹里、藤木直人、戸次重幸、中村ゆり、浜野謙太、板尾創路、柄本明 脚本:徳永友一、大北はるか 主演は山﨑賢人!! 2人兄弟の次 ...

2018/9/3

【DIY】材料費198円!1×4材1本で作る簡単!足台

うちの会社は革靴必須の会社で、 夏になると足が蒸れてしまうため、自席では靴を脱いで過ごしています。 今までは適当なプラスチックケースに足を乗っけていたのですが、 弱々しいプラスチックケースなので割れてしまいました。 そこで!手間をかけないことを第一に足台を作りました! 自分で使うものだし、お金もかけたくないので1×4材(198円!)を継いで作ることにしました。 強度考えるとちゃんとした継ぎ手か最低でもダボ継ぎで…となるところですが、 それも面倒なので、ボンド継ぎでだけ仕上げることに。 それでも十分強度が出 ...

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